여성 감기 질염 예방 및 안 걸리는 방법

여성의 감기라고 불리는 질염을 예방하는

방법에 대해 간략하게 알려드리겠습니다.

 

예방 방법에 앞서서

현재 

질 분비물이 많아졌다던가

질 분비물의 색의 변화

질 분비물의 냄새가 비릿해짐

외음부가 따끔거리가나 화끈거림 등의

증상이 나타났다면 

가까운 산부인과에 방문하셔서

우선 치료받으셔야 합니다.

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질염 예방 법

 

1. 항생제 줄이기

 

질염의 증상이 있으셔서 병원에 방문하시면

단기적인 치료 방법으로 항생제를 처방받으실 텐데

이 항생제 처방은 말 그대로 단기적인

치료의 일환이지 항생제를 복용하는 것이 

완치를 의미하는 것은 아닙니다.

항생제는 오히려 질내의 익균 균형을 깨기 때문에

병원을 옮겨 다니며 항생제를 자주 복용하시면

오히려 증상이 악화될 수 있습니다.

 

2.  깨끗이 세척하기

여성의 질 내부는 항상 습하기 때문에

매일매일 청결을 위해서 깨끗이 세척해야 하는데요

다만 질 내부까지 빡빡 닦으시면 

세균 균형이 또 무너지기 때문에

겉에만 깨끗이 닦아 주시고 

질 내부는 되도록 손대지 않도록 해주셔야 됩니다.

 

그리고 여성청결제라 불리는 제품들은 

의약품이 아닌 화장품으로 분류되므로

이러한 제품들로 질 내부를 닦아내면 

질염의 증상을 악화시킬 수 있으니

해당 제품을 쓰실 때 또한 내부보다

외부에 사용해야 하고 

하루에 2회 이상 사용을 넘기시지 마세요

 

3. 유산균 보충

 

위에도 여러 번 언급했듯이 

질염을 예방하기 위해선

질 내부의 균의 균형이 무엇보다 중요합니다.

그중에 질 내부 균에 좋은 것은

아연인데요

아연은 우리 몸에 관여하는 물질 중

면역력에 가장 깊은 관계가 있는 물질이에요

질염뿐만 아니라

아토피, 여드름, 비염, 등 

우리가 일상적으로 달고 사는 질병들은

아연만 잘 보충해도 호전이 되는 경우가 많습니다.

질염에 자주 걸리신다면

아연질 유산균을 자주 챙겨 드세요

 

4. 편안한 옷 위주로 생활하기

하의를 꽉 끼는 옷을 자주 입게 되면

Y존 부분이 습해지고 그렇게 습해진 공간은

곰팡이나 나쁜 세균이 자라나기 딱 좋은

환경을 구성해주는 것이나 다름없는데요

따라서 스키니진, 레깅스 등은 이쁜 옷들이지만

최대한 자제하시고

원피스나 치마 같이 통풍이 잘 되는 옷을

자주 입고 생활하셔야 좋습니다

치마가 괜히 여성 옷의 대명사가 된 것이 아닙니다~

 

5. 속옷 깨끗이 유지하기

 

속옷 또한 항상 깨끗이 유지하는 게 

질염이나 질건조증을 예방하는데 많은 도움을 주는데요

매일 속옷을 갈아 입으시고 되도록 증상이 있는 경우에는

삶아주시는 게 좋고 그렇지 못한다면 

팬티라이너 제품을 사용하시는 것도 괜찮습니다.

 

6. 스트레스받지 말기

 

이건 너무 당연한 거지만

스트레스는 세상 모든 병의 근원입니다.

사소한 것에 스트레스받지 마시고

여유롭고 건강한 생활 해요~